初回体験
まずは、自分の身体を
まずは、自分の身体を
知ることから
姿勢や動きを確認し、今の身体に必要なことを整理したうえで、コンディショニングとパーソナルエクササイズを体験いただきます。
新宿南口 徒歩7分｜完全予約制
60分で行うこと
身体を確認するだけで終わらず、実際に整え、動かすところまで行います。
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01
カウンセリング
気になる身体のラインや運動歴、日常の過ごし方を確認します。
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02
身体分析
姿勢・歩行・呼吸・関節の動き・動作などから、必要な項目を確認します。
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03
身体の見立てをご説明
今の身体にどんな特徴があり、どこを優先して見ていくかをご説明します。
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04
コンディショニング＋パーソナルエクササイズ
身体を整え、実際に動かしながら、今の身体に必要な内容を体験いただきます。
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05
今後の進め方
継続する場合に、どのように進めていくかをご説明します。
お悩みや身体の状態に合わせて、確認する内容は異なります。
今の身体と、
これからやることが分かる
姿勢や動きの特徴
今の身体が、どのように立ち、どのように動いているか。
見る必要がある場所
気になる場所だけでなく、そこに関係する身体のつながり。
優先したいこと
整える・動かす・鍛えるの中から、今必要なこと。
自宅で意識できること
普段の立ち方や動き方で、まず意識したいこと。
確認して、その場で動かすところまで行います。
はじめてでも、
安心してお越しください
運動経験がなくても大丈夫
身体の状態に合わせて進めます。
身体が硬くても大丈夫
無理をせず、できる範囲から行います。
当日のご契約は必須ではありません
一度ご自宅で検討していただいて構いません。
無理な勧誘はいたしません
身体の状態と、今後の選択肢を分かりやすくご説明します。
動きやすいウェアと、
水分をお持ちください
特別な道具は必要ありません。ウェアをお持ちでない場合は、レンタルウェアもご利用いただけます。
動きやすいウェア
Tシャツやレギンスなど、身体を動かしやすい服装をお持ちください。
水分
体験中にお飲みいただく水分をご用意ください。
レンタルウェアあり
ウェアをお持ちでない場合は、レンタルウェアをご利用いただけます。
VES新宿
新宿南口から、徒歩7分
完全予約制の落ち着いた空間で、ほかのお客様と一緒になることなく身体に向き合えます。
- 所在地
- 〒151-0053
東京都渋谷区代々木2丁目16-15
オークビル102 - 営業時間
- 月〜金 9:00〜22:00
土日祝 9:00〜19:00 - ご予約
- 完全予約制