s2s

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  座位

  トライアングルシッティングレッグ

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  仰向け

  フロアーマッスルエレベーション

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  仰向け

  デッドバグ０

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  うつ伏せ

  ロールプッシュアップ

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  座位

  シンボックスヒップリフト

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  四つ這い

  バックキックキープ

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  仰向け

  ロールアップ

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  座位

  リバースプランク