s2s

• 

  膝立ち

  ニーリングアーム

• 

  立位

  ワイドスクワット

• 

  座位

  スネイルツイスト

• 

  座位

  チャイルドポーズ

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  側臥位（そくがい）

  サイドブリッジ

• 

  座位

  スネイル

• 

  膝立ち

  ワンニーチェストオープン

• 

  仰向け

  デッドバグ０