s2s

• 

  座位

  トライアングルシッティング

• 

  四つ這い

  ソラシックローテーション

• 

  膝立ち

  ニーリングアームバック

• 

  側臥位（そくがい）

  ローオブリークツイスト

• 

  座位

  クラウチング

• 

  うつ伏せ

  ヒップエクステンション

• 

  四つ這い

  レッグリーチ

• 

  四つ這い

  ラウンデッドダウンドッグ