s2s

• 

  立位

  リーチスクワット

• 

  四つ這い

  ラウンデッドダウンドッグ

• 

  四つ這い

  スパインストレッチ

• 

  座位

  エッグロール

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  仰向け

  ヒップリフト

• 

  足首・脚ライン

  下半身のベース

• 

  側臥位（そくがい）

  シェル６０

• 

  側臥位（そくがい）

  サイドブリッジクラムアダクション