s2s

• 

  立位

  リーチスクワット

• 

  四つ這い

  アダクターエクステンションビリティ

• 

  仰向け

  ロールアップダウン

• 

  足首・脚ライン

  ハムストリングスと大臀筋

• 

  仰向け

  ソラシックフレクション

• 

  仰向け

  チェストオープナー

• 

  座位

  ファーストポジション

• 

  膝立ち

  ニーリングアームバック