s2s

• 

  仰向け

  デッドバグ２

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  側臥位（そくがい）

  シェル９０

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  うつ伏せ

  ファンクショナルラインストレッチ

• 

  仰向け

  うなずきストレッチ

• 

  側臥位（そくがい）

  サイドストレッチ

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  座位

  チャイルドポーズ

• 

  仰向け

  ６ヶ月ポジションブレス

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  足首・脚ライン

  下半身のベース