体重は、そんなに
変わっていないのに
- 下腹だけが気になるようになった
- お尻の位置が下がってきた
- 前ももが張って、脚が太く見える
- 背中や肩まわりがすっきりしない
- 昔の服が、以前ほど決まらない
体重計の数字では分からない変化が、身体には起きています。 理想のボディラインは、一人ひとり違う。
痩せることと、
きれいに見えることは、
同じではない
身体の見え方をつくっているのは、体重だけではありません。
姿勢、骨盤や肋骨の位置、筋肉の使い方、歩き方。
これらが重なって、立ち姿や身体のラインができています。
VESが向き合うのは、体重の増減ではなく身体のラインです。
整える。動かす。鍛える
この3つを、その日の身体に合わせて組み合わせます。
整える
硬さや動きにくさを確認し、身体を動かしやすい状態へ。
動かす
自分の身体をコントロールするためのエクササイズを行います。
鍛える
必要な筋肉に刺激を入れ、身体を支え、動かす力を高めます。
気になる身体のラインから
お腹・ウエスト
体重は増えていないのに、下腹だけが気になる。
ヒップ
後ろ姿やパンツのシルエットが、以前と違う。
脚
前ももの張りが気になって、脚が太く見える。
背中・肩まわり
ブラまわりの厚みや、首元の見え方が気になる。
全身姿勢
写真に写った自分の立ち姿が気になる。
同じ悩みでも、
身体は一人ひとり違います
同じ「下腹が出て見える」でも、骨盤の傾きが関係する方、肋骨の開きが関係する方、歩き方の癖が関係する方がいます。
原因が違えば、必要なことも変わります。だからVESでは、決められたメニューを全員に当てはめません。
まず、身体を知ることから
分析するのは、データを見せるためではありません。あなたに必要な方法を決めるためです。
「あなたに合わせます」の、
中身が違う
1対1のサービスは、どこも個別対応をうたいます。違いが出るのは、何を根拠に合わせているかです。
担当者の経験と感覚
姿勢・歩行・呼吸の分析＋共通の見立て手順
VESは感覚で判断せず、分析して、見立ててから、方法を決めます。
3万回以上の指導で積み上げた見立ての手順を、VESのトレーナー全員が共有しています。
一回ごとの積み重ねが、
身体のラインをつくります
初回の分析をもとに、あなたに必要なことと、進める順序を決めます。
はじめは、硬さや動きにくさを整えることが中心です。
身体が動くようになれば、正しく動かす練習へ進みます。
動きが身についてくれば、支える力を高める段階へ進みます。
身体の変化に合わせて、内容も次の段階へ更新していきます。
一度で仕上げるのではなく、段階を追って身体のラインをつくっていきます。
身体の変化事例
30〜50代のお客様に見られた変化
姿勢や身体のラインの変化をご紹介します。
姿勢と上半身のラインの変化
丸まりがちだった背中が自然に伸び、下腹部がすっきりとした印象に。バストとヒップの位置にも変化が見られました。
重心と下半身のラインの変化
内側に入りやすかった肩と前方に偏っていた重心に変化が見られ、脚のラインがすっきりとした印象に。ヒップの位置も自然に引き上がっています。
※写真は掲載許可を得たお客様の事例です
※変化の現れ方や必要な期間・回数には個人差があります
一度整えて終わりではなく、
継続的に身体を見ていきます
初回の分析で身体の状態を確認したうえで、あなたに合った通い方をご提案します。
身体は、一度整えても、日々の使い方でまた戻っていきます。だからVESでは、定期的に身体を見直しながら、内容を更新していきます。
VESメソッド 監修
吉田直輔
5,000人以上・3万回以上の指導実績。姿勢に関する著書、専属トレーナー実績。
3万回以上の現場から体系化した見立ての手順を、VESのトレーナー全員が共通基準として習得しています。
- 3万回以上の指導実績
- 姿勢に関する著書
- 専属トレーナー実績
よくあるご質問
ピラティスとの違いは？
ピラティスは決まった運動体系を使って身体を整えていく方法です。VESは方法を先に決めず、まず身体を見てから、整える・動かす・鍛えるの中から必要な内容を組み合わせます。
パーソナルジムとの違いは？
パーソナルジムは鍛えることが中心です。VESは鍛えることに加えて、身体を整えることや、動かす練習も行います。
運動初心者でも大丈夫ですか？
はい。身体の状態や運動経験に合わせて進めます。
40代・50代でも大丈夫ですか？
はい。年齢だけで内容を決めず、その方の身体を確認して進めます。
どのくらいの頻度で通いますか？
身体の状態や目標、生活スタイルを確認したうえで、無理のない頻度をご提案します。
毎回、同じことをするのですか？
段階に沿って進めますが、その日の身体の状態を見てから内容を決めます。硬さが強い日は整える時間を長く、動きが良い日は負荷を高めるなど、当日の状態に合わせて調整します。
どのくらいの期間で次の段階に進みますか？
身体の状態や生活習慣によって異なります。定期的に再評価を行い、進み具合を確認しながらご説明します。
担当者は選べますか？
はい。ご予約の際に、担当するトレーナーをお選びいただけます。
体験当日に契約する必要がありますか？
必須ではありません。ご自宅で検討していただいて構いません。
VES 新宿
完全予約制の
パーソナル空間
- 住所
- 〒151-0053
東京都渋谷区代々木2丁目16-15
オークビル102 - アクセス
- 新宿駅 南口 徒歩7分
- 営業時間
- 月〜金 9:00〜22:00
土日祝 9:00〜19:00 - 営業形態
- 完全予約制
まずは、自分の身体を知ることから
年齢や体重だけでは分からない、あなたの身体の特徴を確認し、これからの進め方をご説明します。
カウンセリング → 姿勢・動作分析 → コンディショニング → パーソナルエクササイズ → 今後のプラン説明
無理な勧誘はいたしません