s2s

• 

  仰向け

  フロアーマッスルエレベーション

• 

  仰向け

  ヒップリフト

• 

  座位

  スネイル

• 

  側臥位（そくがい）

  シェル６０

• 

  仰向け

  スパインバタフライ

• 

  側臥位（そくがい）

  チェストオープン

• 

  座位

  トライアングルシッティング

• 

  胸郭・肩まわりリセット

  胸郭・呼吸リセット