s2s

• 

  仰向け

  ヘッドボディリフト

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  立位

  ノーマルスクワット

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  側臥位（そくがい）

  シェル６０

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  うつ伏せ

  スワン１

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  うつ伏せ

  シーソーペルビックチルト

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  うつ伏せ

  スワン０

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  膝立ち

  ワンニーチェストオープン

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  座位

  クラウチング