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地味なんだけどすごく大切なエクササイズ！できたかな？
吉田直輔
2024年12月15日 20:12
下半身が太い、足首の機能が弱い可能性大【チェック方法&改善エクササイズ】
コメント
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いつもありがとうございます
salonに入会した頃、足のレセプターエクササイズが全然出来ず、痛みもあり、心が折れそうでしたが、痛い間はレセプターエクササイズは無理せずに他のトレーニングを続けていくうちに、気がついたら最初よりレセプターエクササイズが出来るようになっていました！
しかも最初は前ももだけ頑張ってる感じでパンパンになっていたのが、全体を使えている感覚が少し出てきて、踵を上げる際に内転筋も働いているんだ！と感じたり！身体の感覚が代わってきた気がします✨
全体のバランスの大切さと、色々な筋肉の作用の繋がりを感じ、これこらもsalonＹのエクササイズを続けていこうと思いました♥️
いつもありがとうございます。
レセプターエクササイズは本当ーに難しいです。センサーだけに感覚的なものもあり、そこが開発されていくのに時間がかかるし、何があってるか分からなくなりますよね。
その中で良くできてますね！素晴らしい✨その磨かれている感覚は一生役にたつ身体にポジティブなものです。
まだ更に良くなっていきますよ！一緒に頑張りましょうね☺️