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スウェイバック姿勢、生活の中から3大姿勢をピックアップ

解決動画は背中の認知！とても重要です。

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歩き方

ストーリーで上がってた膝が内に入る歩き方私の場合、膝は内に入っていないと思うけど足先が外向いてしまってます。外股？ガニ股？？これって膝が内に入ってしまうのと同じことなのかな長年のクセでこれが楽チンになってしまってる😢つま先正面にすると足首に詰まり感がある…

つながってる!?

週末からずっと左肩甲骨内側が痛くてボールでゴリゴリしたり、ローラーで背中をストレッチしてもよくならなかったんです😢だんだんと脇の下周辺や肩の前画にまでだるさが出てきて…肩の前面にまで広がってきたから、とりあえず肩甲骨の痛みはおいといて巻き肩をストレッチしようと先生のSNSから壁に手を当てて体を捻るストレッチをやったらあら不思議!?肩甲骨内側の痛みまでするっと和らぎましたー痛いところを直接どうにかしようとしていたけど、一見関係なさそうな腕に原因があったとは🫢感動しました！ありがとうございます✨

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