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病み上がりにもできるエクササイズ

こんにちは。

いつもありがとうございます。

ここ数日胃腸炎で寝込んでしまい、体のあちこちが痛く、横になっているのも辛くなってきました。。

少しずつ体を動かしたいのですが、おすすめの動画やアドバイスありましたら、お願いします！

ちょっとした質問
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コメント 2
  • karimari

    ありがとうございます

    少しずつ、頑張っていきます！

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  • karimari

    いつもありがとうございます！


    それはお辛いですね…

    まずは呼吸から行って身体を楽にしていきましょうね☺️


    https://fitness-home.jp/breathing1-3/

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    3リアクションしました
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