いつもありがとうございます😊
反り腰エクササイズの一番最初にある、カールアップという動きで、肋骨を締めてお腹に意識をおいて上半身を上げても、維持している際に首前と鎖骨付近に力が入りますが大丈夫でしょうか?
力が抜けている状態が正しければ、ポイントを教えてください!
宜しくお願いいたします✨
ai
2024年12月13日 16:25
反り腰エクササイズ
コメント
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いつもありがとうございます☺️
カールアップは首の前を筋肉を使いますので、合ってます。ただ極端に疲労するなら間違っているかもしれません。
ライブでやっていきますね！
ありがとうございます
安心してエクササイズ続けられます✨
ライブでの説明でさらに理解できる機会も楽しみにしています!