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回数多めにやったら

お尻がじんわり筋肉痛です。桃尻目指します！

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コメント 1
  • Sabes

    良くできましたね！桃尻、上げていきましょうね☺️

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足を組んでしまう。。

どうしても座ると足を組まないと落ちつきません。骨盤が歪んでしまいそう、と思いながらも左右どちらかの足を組んでしまいます。。何か改善方法はあるのかな。

初めまして

初めまして、ようやく入会しました。姿勢改善したいです。みなさんよろしくお願いします☺️

新しくなってから

サイトが新しくなってから使い方がわからなくなってしまった…。わからなくなってログインしなくなっていたけど今年は何とかこうにか使いこなせるようになりたい。

新年を迎えました

先月は開催日忘れたり、推し活があったりで1回しか参加できなかった。今月は忘れないようにしたい。全く動いてない罪悪感から昨日今日とウォーキングしました。昨日は2時間半、今日は1時間半。

重心が外に

足うら小指球のところの皮膚がゴワゴワ硬くなったり、ウオノメができたりするエクササイズで四つん這いになると、小指側に体重をかけ親指側が浮きがちこれはどっちも外重心になっているからかな

えらいわぁーー

みんな毎日エクササイズしててエライなぁーー！私は週に1回、ライブの時しかやってない…めんどくさいとかじゃなく、なぜかやる時間が作れないーーー💦💦

2024年12月20日

体育座りの腸腰筋エクササイズなんか少しつかめた気がする引き寄せるとき、太ももとお腹の間で何かを挟んだぞってイメージすると効いてる感じがしたよ😊体育座りって方言だったりするのかな今はもう使わないとか…

回数多めにやったら

お尻がじんわり筋肉痛です。桃尻目指します！

先生、ごめんなさい…

気づいたらこんな時間…ライブ配信終わってた💧今日が木曜なこと、仕事終わるまでは認識してたのに家帰ってきたら一瞬で忘れたー。。。
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