【ポイ活】ポイントが付きます！
本日発売【an・an 美脚コーナー】の監修をしました
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チョコレート、ポテトチップス、ジャンクフードは「食べだすと、出す手がつぎつぎと、とまらない。」砂糖や脂肪には依存性があります。依存する理由は、高カロリーの食べ物は脳の「報酬系」を刺
「糖質制限と脂質制限どちらが効果あるんですか？」カウンセリングでよくある質問です。初めに答えをいうと、効果は同じです。効果を出すためには、糖質量を極端に減ら
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今日は僕のトレーナーとしての“強み”をお話しします。吉田の強みトレーナー業が19年目で僕の強みは指導力です。僕が思う指導力を箇条書きにすると・分かりやすい・やりやすい・効果
ダイエットを継続していると、順調に減っていた体重の減少が急に滞り不安になった経験はありませんか？そんな不安から焦って無理をし、ダイエットを挫折してしまう方は少なくありません。
やりたくないかけっこをさせられ、苦手なドッチボールでただ逃げ回る、それなのに順位を付けられる。これは体育教育として正しいのでしょうか？体育と運動嫌いウィキペディア
女性のお客様からお聞きする、トップはのお悩みは“冷え”です。女性は身体の構造やホルモンのサイクルで冷え性の人が多いイメージですが実は、最近では実は男性で悩んでいる人も多
肩が凝った、腰が張っている、脚がむくんでだるいといった、身体の“不調”で整体やマッサージを利用したことがある人は、ほとんどではないでしょうか。また、セルフケアでマッサージボールやフォー
「人生最後のダイエット」という言葉を目にしますがこの飽食の時代です、ありえないと個人的に思っています。そもそもダイエットとは何か？Wikipediaではダイエットとは食事の量を
食物繊維は便秘に影響がある重要な成分です。しかもダイエットにも影響があります。このような方「意識して野菜を食べているけど、便秘が続く」「以前は毎日あった排便が、最近は3～4日に1回にな
2024年5月31日メンバー限定LIVEhttps://vimeo.com/952278049?share=copy
