仰向け– category –
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ロールアップダウン
https://vimeo.com/1137330968?share=copy&fl=sv&fe=ci -
６ヶ月ポジションブレス
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チェストオープナー
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ニーローテーション
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デッドバグ３
https://vimeo.com/1137330456?share=copy&fl=sv&fe=ci -
デッドバグ２
https://vimeo.com/1137330390?share=copy&fl=sv&fe=ci -
デッドバグ１
https://vimeo.com/1137330327?share=copy&fl=sv&fe=ci -
デッドバグ０
https://vimeo.com/1137330294?share=copy&fl=sv&fe=ci -
クロススパインブリージング
https://vimeo.com/1137330556?share=copy&fl=sv&fe=ci -
開脚デッドバグ
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