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エクササイズリスト
側臥位（そくがい）
側臥位（そくがい）
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エクササイズリスト
側臥位（そくがい）
側臥位（そくがい）
サイドブリッジアダクション
https://vimeo.com/1139549989?share=copy&fl=sv&fe=ci
2025年11月23日
側臥位（そくがい）
サイドストレッチ
https://vimeo.com/1139549403?share=copy&fl=sv&fe=ci
2025年11月23日
側臥位（そくがい）
チェストオープン
https://vimeo.com/1139549205?share=copy&fl=sv&fe=ci
2025年11月23日
側臥位（そくがい）
プレッツェル
https://vimeo.com/1139549648?share=copy&fl=sv&fe=ci
2025年11月23日
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