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佐藤さん　36歳女性

ここ数年体重が増え続け、最初は運動や食事で調整してみようとしたが効果が出ず、これ以上増えてたらまずいと危機を感じ、プロの力を借りようと考えました。
期間としては、穏やかに、少し時間がかかってもいいので3〜4㎏痩せ、体型を引き締めたかった。（特にお腹周りや下半身）
洋服が少しキツくなっていたので、以前のように（キツさを感じずに）着たかった。
食事はローカロリーなものを食べるよう意識したり、ベジファーストやかさ増しを試してみたが効果はイマイチ。（入会し食事のレコーディングを行い、アドバイスを受けたところバランスが取れていない・必要な栄養素が不足していたことが分かり改善中！） 入会した理由は、体験レッスンを受けた際の事前説明が細く、トレーニング中の説明も分かりやすく安心感が高かったためです。
また、単にトレーニングを行うだけでなく、私の要望やライフスタイルをヒアリングし、希望に合わせた提案・アドバイスをしてもらえるのが良かったです。
トレーニングに関しては、当日のコンディションや休日の運動内容などにも合わせ、無理なくメニューを組んでくれるので安心。
一人では辛くてSTOPしてしまうこともトレーナーさんのおかげで頑張れる。私生活での改善点や自宅でできるトレーニングメニューも教えてもらえるのでありがたいです。
効果としては、1ヶ月半で約2㎏減。期間中アップダウンはあるが平均してみると少しずつ減ってきているので嬉しい。気になることがあればすぐに質問できるので不安なこともすぐに解決でいるので安心です。
非常に満足しています。トレーニング以外にも様々な分野での知識をお持ちで、ちょっとした質問をしてもすぐに答えてもらえるので安心。
カロリーを抑えるだけでなく、水分補給や栄養バランス、ライフスタイルや食の好みも踏まえた上での改善方法を教えてもらえるので食事制限や改善のハードルが下がる。レコーディングを行うことで「ながら食べ」や「無駄な飲み会への参加」も減ったと思います。
キツすぎず、緩すぎず、気がつくと以前はキツイと思っていたトレーニングがこなせるようになっているので、続けることで効果を実感できています。