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ご記入いただきました

佐藤さん 36歳女性

ここ数年体重が増え続け、最初は運動や食事で調整してみようとしたが効果が出ず、これ以上増えてたらまずいと危機を感じ、プロの力を借りようと考えました。
期間としては、穏やかに、少し時間がかかってもいいので3〜4㎏痩せ、体型を引き締めたかった。(特にお腹周りや下半身)
洋服が少しキツくなっていたので、以前のように(キツさを感じずに)着たかった。
食事はローカロリーなものを食べるよう意識したり、ベジファーストやかさ増しを試してみたが効果はイマイチ。(入会し食事のレコーディングを行い、アドバイスを受けたところバランスが取れていない・必要な栄養素が不足していたことが分かり改善中!) 入会した理由は、体験レッスンを受けた際の事前説明が細く、トレーニング中の説明も分かりやすく安心感が高かったためです。
また、単にトレーニングを行うだけでなく、私の要望やライフスタイルをヒアリングし、希望に合わせた提案・アドバイスをしてもらえるのが良かったです。
トレーニングに関しては、当日のコンディションや休日の運動内容などにも合わせ、無理なくメニューを組んでくれるので安心。
一人では辛くてSTOPしてしまうこともトレーナーさんのおかげで頑張れる。私生活での改善点や自宅でできるトレーニングメニューも教えてもらえるのでありがたいです。
効果としては、1ヶ月半で約2㎏減。期間中アップダウンはあるが平均してみると少しずつ減ってきているので嬉しい。気になることがあればすぐに質問できるので不安なこともすぐに解決でいるので安心です。
非常に満足しています。トレーニング以外にも様々な分野での知識をお持ちで、ちょっとした質問をしてもすぐに答えてもらえるので安心。
カロリーを抑えるだけでなく、水分補給や栄養バランス、ライフスタイルや食の好みも踏まえた上での改善方法を教えてもらえるので食事制限や改善のハードルが下がる。レコーディングを行うことで「ながら食べ」や「無駄な飲み会への参加」も減ったと思います。
キツすぎず、緩すぎず、気がつくと以前はキツイと思っていたトレーニングがこなせるようになっているので、続けることで効果を実感できています。

ビフォー・アフター

 

  

VOICE

加藤さん 20代女性

パーソナルトレーニング歴/2年
パーソナルトレーニングを受ける前の運動歴/スポーツクラブ

パーソナルトレーニングについて

「パーソナルトレーニングはスポーツクラブのプログラムとは違い、1対1なので、自分がどういう目的でどうなりたいのか、細かくトレーナーに伝えます。
YOSHIDA GYMのトレーナーはミランダ・カーbodyにしてほしいという無茶な要望にも応えられるスキルをお持ちなので安心して私の身体を任せてます。成果はものすごく感じるので、ジム通いが続かなかった私でもパーソナルトレーニングは長く続いています。」

 

若林さん 20代女性

パーソナルトレーニング歴/5ヶ月
パーソナルトレーニングを受ける前の運動歴/無し

パーソナルトレーニングについて

「YOSHIDA GYMのパーソナルトレーニングは、一つ一つ丁寧に教えていただけて、全く運動が分からないのに分かりやすいです。
5ヶ月目ですが、今では“シザージャンプ”をできるようになりました!シザーってはさみって意味で、脚をはさみのようにジャンプしながら前後に動かすんです!!なかなか切れ味鋭く出来ないけど、続けていればシャープになるはず・・・体の変化は継続が第一、なんとなく分かってきました♪」

 

梶原さん 30代女性

パーソナルトレーニング歴/5ヶ月
パーソナルトレーニングを受ける前の運動歴/無し

パーソナルトレーニングについて

「パーソナルトレーニング、始めはできるかとても不安でした・・・
でも、普段使わない筋肉を使ったのでとても効いている感じがしました。自分では気づかなかったのですが、呼吸も大切な事をはじめて感じました。YOSHIDA GYMで、黄色いゴムのたくさんの使い道を教わったのでお家で実践してます。自分で運動で肩こりが楽になるなんて知らなかった・・・地味にきついけど・・・」

 

加賀谷さん 30代女性

パーソナルトレーニング歴/5ヶ月
パーソナルトレーニングを受ける前の運動歴/ほとんど無し

パーソナルトレーニングについて

「開始当初は、久しぶりのトレーニングで動けるか不安でした~。今までやった事が無いトレーニングの動きでしたが、隣でアドバイスをしてくれるので楽しくトレーニング出来ます。
今ではだいぶ慣れて生活の一部になってきました♪いろいろ、新たな運動が加わって新鮮です。でもやっぱり初めから行っているメニューは体が慣れていて、安定があるし気持ちいいな~と思います。その気持ちのいい運動も以前は難しかったからな~。成長実感ですっ」

 

丹藤さん 30代男性

パーソナルトレーニング歴/7年5ヶ月
パーソナルトレーニングを受ける前の運動歴/キックボクシング(プロ)・スポーツクラブ

パーソナルトレーニングについて

「運動したいけど苦手、運動初心者で一般的なスポーツジムに行くのは恥ずかしいと思っている方には、YOSHIDA GYMが特におすすめです。
パーソナルジムなのでその人にあったレーニングが出来ます。的確なアドバイスがもらえるので出来なかったことが出来るようになる充実感が味わえます。」