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柔軟性

  • 2020年4月1日
  • 2020年5月25日

年を取ると硬くなる!?

硬くなった 年を重ねるごとに身体が硬くなったと感じる方は多いでしょう。そもそもなぜ身体は硬くなるのでしょうか? 少々専門的な話になりますが、筋肉は、アクチンとミオシンという収縮タンパク質が重なり合うことで縮み、逆に伸びているときは、アクチンとミオシン […]

  • 2020年4月1日
  • 2020年5月25日

身体が柔らかくなるサプリメント!

「ナイアシン」 ナイアシンは、ビタミンB群の一つで、血流促進や炎症抑制、関節痛の軽減などの効果が期待されています。また、関節の可動域を高める作用もあるとされています。 通常の素のナイアシンは、いきなり摂取すると「※フラッシュ」が起きます。 フラッシュ […]