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メール無料カウンセリング

レジスタンストレーニング

初めての方

どちらから予約すればいいでしょうか?
ご予約フォームから初回トライアルか、メール無料カウンセリングのどちらかを選択してご予約くださいませ。
ホームページからのお申し込みはこちら。
持ち物や服装を教えてください。
トレーニングウェア、(Tシャツ・短パン)、室内シューズとタオルをお持ち下さい。
一式レンタルのご用意もございます。(シューズ以外)
予約した時間の何分前に行けばいいですか?
必要書類のご記入がございますので、予約時間5分前位にお越しください。 前の時間のお客様に指導中の場合もありますがその場合はジムに入ってお待ちください。
施設見学できますか?
営業時間内であれば可能です。見学予約をいただいてからの見学をお願いしております

ダイエットやシェイプアップのご質問

どんなダイエットに挑戦してもやせられなかったのですが、それでも効果はありますか?
ダイエットはご自身に合った方法を、一緒に考えていきます。
カウンセリングで今の状態をお伺いしたうえで、高機能体組成測定を実施し、プランを決めていきます。今までとの方法とは全く違うフィットした内容になるかと思います。
便秘・むくみ・冷えやすい、そして「やせにくいのですが、効果はありますか?
運動によって得られる効果は筋肉くだけではありません。代謝向上・体温適正化・血流改善があります。充分改善は見込めます。
体重を落とすというよりは、引き締めなど、見た目にキレイにしたいです。
ボディサイズの黄金比があります。特に女性ではウェストとヒップ、男性では肩とヒップのサイズ差が重要です。適切に効かせることにより、見た目が綺麗になります。
運動初心者で、運動が苦手でも、身体を引き締めることはできますか?
ご安心ください。通われている方の約80%は運動未経験の方です。ご自身の体力に合わせたペースで行います。
食事制限はありますか?
制限というと、厳しく感じますが栄養のバランス・量・時間の「管理」とアドバイスをさせていただきます。原理原則から逸脱した方法ではなく、生き生きと生活できることを第一に考えています。
何回通えばやせられますか?
効果はお客様の現在の状況と目標期間、通うペースや生活習慣の改善状況により異なります。そういった生活習慣やお仕事の状況も含めてご指導させていただきます。
リバウンドはありますか?
一時的に痩せても、生活が元に戻り食習慣が乱れると出た効果は戻りやすいです。フィットネスホームでは、筋量をしっかりと獲得するメニューを考えていますので、活動代謝の向上によりリバウンドはしずらくなります。

体に不安がある方

生活習慣病です。運動をすすめられていますが、大丈夫でしょうか?
一切のご不安は不要です。運動にご理解のある医師、クリニックと常に連携がとれております。また、生活習慣病の方も通われており、数値の改善をしております。その際は運動所見をいただければと思います。必要であれば医師をご紹介いたします。
膝・腰が痛いです。激しい運動はできないと思います・・・。
激しい運動をすることが、トレーニングではありません。必要なだけの負荷を、安全に行います。またそこがパーソナルトレーニングの利点でございます。現在の痛みがでないように、出来る限りの改善を目指してセッションいたします。

月会費会員に関して

月会費の詳細に関して教えてください
*預金口座振替依頼書の記入に関して
口座引き落としに際し口座名、口座番号の記入をしていただきます。お客様の持ち物は金融機関へのお届け印となります。
*月会費口座引き落とし日程
前月27日にお引き落としとなります。※27日が休日の場合28日以降にお引き落としになります。
はじめの月は月会費の現金支払いがあります。その月の日割りと2ヶ月分現金払い、以降引き落としになります。(カードが使えます)
(例:5月お申し込みとして:5月日割り分と6月7月を直接お支払い。8月分を7月27日に引き落とし。)
初月、回数計算・・・一回につき8,300円(税抜き)
*月会費口座引き落としの解除に関して
月会費口座引き落としの解除は希望の前々月末日までに、店舗にて直接お申し込みしていただきます。
(例:10月末日までにお申し込みの場合12月分より引き落とし解除)

設備・環境について

更衣室はありますか?
専用の更衣室がございます。
駐車場はありますか?
専用駐車場はありませんが、近隣にコインパーキングがございます。
クレジットカードは使えますか?
VISA、MASTERCARDが使えます。