s2s

• 

  四つ這い

  肘つき四つ這いブリージング

• 

  仰向け

  うなずきストレッチ

• 

  座位

  ファーストポジション

• 

  仰向け

  ヘッドリフト

• 

  仰向け

  デッドバグ２

• 

  仰向け

  首のストレッチ

• 

  立位

  ワイドスクワット

• 

  仰向け

  ブリッジロール